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　　在这个时节该如何调理养
生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 
如韭菜、香
 菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。