久草
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激  食物，以免肝 火上炎。