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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。