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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为  ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝 柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春
芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。