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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激
食物，以免肝火上炎。