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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有


芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
 个季节可 吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 
炎。