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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃  春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿

的嫩 芽，比如豆芽 、 蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。