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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春 芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。