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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 

另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说 这个季节可  吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。