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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。