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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。