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　　在这个时节该 如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗


、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。