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　　在这个时节该如
 何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。