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　　在这个时节  该如何调理养
生？宋曙霞认为，
在 饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。