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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。