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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
 可 多吃
有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如
豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。