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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。