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　　在这个 时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。