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　　在这个时节  该如何调理养生？宋 
曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少


食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。