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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也   就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。