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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。