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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，
 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。