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　　在这
个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物 
，以免肝火 上炎。