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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。