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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可 吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上 炎。