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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬 菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称

“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。