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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
 芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 

苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。