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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如  韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽

、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。