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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜

 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽
”，也就是说这个

 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火 上炎。