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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮  食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上 炎。