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　　在这
个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽
”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激 
食物，以免肝火
上炎。