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在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外

，俗语
称 “春日
吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣  刺激食物 ，以免肝火上炎。