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　　 在这个时节
该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上
炎。