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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、  蒜、荠
菜、香椿等，
以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。