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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 
春芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。