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　　 在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。