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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。