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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春 日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。