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　　在这 个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃

鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。