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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、
蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的

嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。