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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。