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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。