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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也 就
是说这个 季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。