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　　在这个时节该
如何调 理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可 多吃


有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食
 或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火
上炎。