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　　在这个时  节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。