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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿 的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。