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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 
肝
。另外，
俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。