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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。