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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗 、莴苣 等，禁
 食或少食辛辣刺


激食物，以免肝火上炎。