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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 
辣刺激食物，以 免肝火上 炎。